| 爱健康讲卫生问与答63-65保持健康心态 |
63应该如何与异性同学交往？
（1）热情友好，诚挚坦率。一般学生非常注意自己在异性同学心目中的形象，极其珍视异性同学的友谊。因此，与异性同学交往时，应热情友好，诚挚坦率。（2）相互信任，互相尊重。由
于男女之间在气质、性格、身体、爱好等方面都有着较大的差异，因而异性间的交往是非常敏感的。异性同学的交往必须注意尊重对方，讲究文明礼貌。同时，落落大方、注意适度是异性同学交往的准则。（3）把握好尺度。既要反对男女之间“授受不亲”的传统观念，又要注意“男女有别”的客观事实。男女同学之间，只要是正当的纯正的友情，完全可以堂堂正正地往来接触，但一举一动都要大方得体，不能过于随便。
64成年人心理保健七要素是什么 ?
（1）对自己不苛求。（2）对他人期望不过高。（3）会疏导自己的情绪；偶尔也屈服，小处不坚持。（4）能暂时逃避，待心情平静时再重新面对自己的难题；善于找人倾诉烦恼。（5）多做助人为乐的事情。（6）在一定时间内，做好一件事；不处处与人竞争，不把别人看成对手。（7）与人为善，多交朋友，少树敌人。
65中年人怎样才能顺利度过更年期 ?
不论是女性还是男性，从中年向老年过渡的更年期，生理和心理的衰退都比较明显，常常给人带来种种不适。要顺利度过更年期可以采取以下方法：（1）人际关系：中年人在家中不但要赡养老人，还要培育子女，这就必须要处理好家庭中的人际关系。（2）自我宣泄：更年期情感波动大，若总是将不开心的事情放在心里，就会给自己的身体带来损害，因此要及时自我宣泄。（3）调理饮食：随着年龄的增长，人体的基础代谢会慢慢地下降，热能的需求量也会减少。所以，在这期间一定要做好饮食的调理。（4）培养兴趣：除了要做家务之外，在平常还要培养一些属于自己的乐趣，如插花、听音乐、参与心理成长活动等。同时，还要参加多种形式的健身运动，令更年期的生活品质得到改善。
来源：中国环境出版集团《爱健康讲卫生问与答》
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